¿Cómo instalar Ubuntu y Windows desde usb?

Después de grabar con diferentes ordenadores una iso del Ubuntu 9.04 he descubierto que lo que fallaba era mi lector de CDs que ya ha dicho basta. Así pues, teniendo en cuenta que mi bios me permite arrancar desde usb, he buscado como cargar la iso en un usb de modo que este sea autoarrancable (copiar directamente la iso en el pen no funciona):

Para Ubuntu: Unetbootin. Programa que te permite seleccionar la imagen del cd de linux a cargar en un usb de una forma muy rápida y senzilla. Lástima que no funcione para windows tb...

Para Windows XP: Este link aconseja usar WinSetupFromUSB, que es lo más parecido a Unetbootin que he encontrado para windows, ya q otros programas te crean usuarios por defectos y/o me han dado problemas al instalar aplicaciones.